このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。
三浦将さんの「自分を変える3週間! 自己肯定感が高まる習慣力」をAudibleで読みました。
この本を読むとこんな発見があるかも
事例がたくさん出てくるので、自己肯定感が低いのは自分だけじゃないし、似たような状況で悩んでいる人がいると、少し気が楽になるかもしれません。
気になる内容は？
自己肯定感とは、自分の良いところも悪いところも認めることです。
こうあるべきという思い込みを捨てて、今の自分でもよい部分を自分との対話や日記などを使って、客観的に見つめていく作業が載っています。
また、習慣化するには３週間必要と言われているので、ハードルを極力下げて、まずは３週間続けることが推奨されています。
リンク
感想
自分は自己肯定感がめちゃくちゃ高い方なので、周りから認められたいと思うことは少ない（周りがどう思おうと自分がOKならOK）ため、自己肯定感が低い人がどういうところで悩むのか、また自分が自然と自己肯定感を高めるためにやっていることは何か、などを確認したくて、読んでみました。
自己肯定感が高い自分から言わせると、周りの人の方が優れていると毎日思っています。
だからこそ、周りの人たちに毎日ありがとうと思っているし、実施に言えていることがこの本に書いてあるコツであり、かつ、自分なりに自己肯定感を高める工夫だと感じました。
この本が気になる人はこんなタイプかも
- 自己肯定感が低い自分を変えたい人
- 自己肯定感を上げる工夫をしたが、自分に合っているものが見つからない人
- 自信を持って毎日過ごしたい人
「自分を変える3週間! 自己肯定感が高まる習慣力」はここで購入できます
リンク
次はこの本がおすすめ
- 永松茂久「人は話し方が9割」
リンク
コメント